开发区机关妇代会举办“美丽大学堂”之瑜伽培训班
发布时间: 2018-09-12
    为了进一步丰富职工业务文体生活,养成锻炼的好习惯,增强体质,平湖经济技术开发区(钟埭街道)机关妇代会经过精心考察和协调组织,于8月中旬正式开办了“美丽大学堂”之瑜伽培训班。此次瑜伽班聘请了专业教练进行授课,每周三次利用中午休息时间进行一小时的训练,70多名女职工报名参加了培训。
     在温和柔美的音乐声和专业教练的精心指导下,大家时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰,按照教练的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练。以心理调适、经络疏理、体态调整为重点,从坐姿、到肩膀、腰、腿,进而到全身放松,对女职工因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题,具有较大改善作用,得到了女职工的积极响应和热情参与。瑜伽练习在锻炼身体、缓解压力的同时,还为大家提供了一个工作之余放松身心的舞台。